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今天小編嵐嵐來為大家解答以上的問題。晚上吃什么水果助眠，晚上適合吃什么水果相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、在英國有這么一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點(diǎn)是銀，3點(diǎn)到6點(diǎn)是銅，6點(diǎn)之后的則是鉛”。
2、上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。
3、反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應(yīng)節(jié)制食用。
本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。
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